肠胃炎来"闹脾气” 吃点什么好?

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发表于 2017-5-24 15:32:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

肠胃不舒服的情况时有发生,甚至人们都早已习惯了。但肠胃不舒服不光是意味着饮食上出现了问题,更是一种患病征兆,例如肠胃炎等等。那么肠胃炎吃什么好呢?来看健康饮食专家是如何说的吧。

  心情好坏也会影响到肠胃的好坏

  当我们心情不好时,我们的肠胃“心情”也跟我们一样好不到哪去,这是因为随着情绪的波动,胃肠道的消化液分泌量也随之发生变化,比如生气时胃液的分泌量就急剧的减少,进而流经胃肠道的血液量也减少,人就表现为胃口差吃不下饭,这种情况下要是硬吃下去,就很有可能导致腹胀、腹泻等消化不良的症状。甚至有些人一生气就胃痛或腹泻,这都表明胃肠道与我们的情绪息息相关!

  肠胃炎吃什么食物好

  1.选择有营养的食物

  人们常说吃的好,可什么才是吃的好?每顿大鱼大肉吗,显而易见并不是这样。在食物的选择上,我们要讲究营养搭配,满足机体的营养需求,还要多食用好消化的食物,保证肠胃进行良好的蠕动。

  2.选择清淡的食物

  夏天到了,惬意的坐在路边摊上吃着串或是麻辣的海鲜,再配着一些冰镇啤酒,这是大多数人都喜欢的事,熟不知这样给肠胃带来了巨大的压力。常食辛辣油腻生冷的食品,使肠胃运动过于疲劳,增加肠胃的负担,久而久之,肠胃炎就行成了。清淡的饮食容易消化吸收,平时应该多食用清淡的食物,减轻你的肠胃的工作量。

  那么患上了肠胃炎后,除了必要的治疗外,在饮食上还有哪些禁忌呢?首先,生冷的食物特别是生冷的水果一定不能吃,因为患上了肠胃炎后,脾胃虚弱,所以吃了生冷水果后就会让脾胃运动乏力,影响治疗。其次,不能吃辛辣食物,否则容易让病情加重。



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